සිසුන්ගේ පුද්ගලික පෙර සූදානම

• අවශ්‍ය අවස්ථා වලදී ටයි පටිය නොපැළැඳීම හෝ ටයි පටියේ ගැටය ළිහිල් කිරීම හෝ සිදු කළ යුතුය.බඳ පටි පැළඳීම හැකිතාක් අවම කිරීම.
• අධික හිරු එළිය සහිත පරිසරයේ දී හොඳින් හිස ආවරණය වන හිස් වැසුමක් හෝ කුඩයක් හෝ භාවිත කිරීම. තද වර්ණයෙන් යුත් ඇඳුම් පැළඳුම් වෙනුවට ළිහිල් ළා පැහැති කපු ඇඳුම් ඇඳීම (පාසලෙන් පසු ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ද මෙය අදාළ වේ).
• නිවසෙන් බැහැර යන හැම අවස්ථාවකදීම උණුකර නිවාගත් ජලය සහිත වතුර බෝතලයක් රැගෙන යාම.
• සාමාන්‍ය දිනවලට වඩා ජලය පානය වැඩි කිරීම. ජලය වෙනුවට ආදේශක ලෙස තැඹිලි, කුරුම්බා වැනි පාන වර්ග භාවිත කිරීම සුදුසු වේ. කිසිදු අවස්ථාවක සීනි අධික පැණි බීම භාවිත නොකළ යුතුය. පිපාසයක් නොමැති වුව ද, වැඩි වශයෙන් ජලය පානය කිරීම.
• අධික රස්නයක් දැනෙන අවස්ථාවල දී මුහුණ, දෑත් සහ දෙපා සිසිල් වතුරෙන් තෙමීම.
• අධික උෂ්ණත්වය නිසා අහිතකර රෝග ලක්ෂණ ඇති වන්නේ නම් ගුරුවරයෙකුට හෝ වැඩිහිටියෙකුට හෝ දැනුම්දීම මඟින් නොපමාව වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගැනීම.